Двигательная активность детей старшего дошкольного возраста



СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                                  5

1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РЕБЕНКА  7

1.1 Понятие двигательной активности и её роль для здоровья человека               7

1.2 Виды двигательной активности оздоровительной направленности и рекомендации для детей                                                                                            10

1.3 Возрастные особенности двигательной активности старших дошкольников и пути ее повышения                                                                                                    15

2 ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЪЕКТА И МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ                22

2.1 Объект исследования                                                                                          22

2.2 Критерии и методы оценки физической подготовленности детей                 25

2.3 Методы исследования                                                                                         28

3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ                                31

3.1 Динамика показателей физического развития                                                  31

3.2 Особенности физической подготовленности дошкольников                          34

3.2.1 Сравнительная характеристика скоростных качеств                                    34

3.2.2 Сравнительная характеристика выносливости (бег 90 м, 120 м)                35

3.2.3 Сравнительная характеристика скоростно-силовых качеств                       37

3.2.4 Сравнительная характеристика силы                                                              39

3.2.5 Сравнительная характеристика гибкости                                                       41

3.2.6 Прирост показателей физической подготовленности дошкольников         43

3.2.7 Определение сенситивных периодов для развития двигательных качеств у старших дошкольников                                                                                             43

ЗАКЛЮЧЕНИЕ                                                                                                         45

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ                                                 49                                                                                             ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Средние показатели физической подготовленности детей 4-7 лет                                                                                                                                53                                               ПРИЛОЖЕНИЕ 2  Средние показатели роста и веса детей 4-7 лет                     54

ВВЕДЕНИЕ

Развитие науки и техники способствовало постепенному снижению двигательной активности людей, что со временем стало отрицательно сказываться на их здоровье. Физиологи считают движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Занимаясь изучением развития мозга и его функций, объективно доказано, что при любом двигательном тренинге упражняются не руки, а мозг. Учёные рекомендуют педагогам использовать движения как важнейшее средство умственного развития детей.

Гигиенисты и врачи утверждают: без движения ребенок не может вырасти здоровым. Движение — это предупреждение разных болезней, особенно таких, которые связаны, с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системами. Движение — это и эффективнейшее лечебное средство. Врачи и педагоги считают, что недостаток движений не только отрицательно сказывается на здоровье детей, но снижает их умственную работоспособность, тормозит общее развитие, делает детей безразличными к окружающему.

По мнению психологов: маленький ребенок познает мир через деятельность. И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях. Первые представления о мире, его вещах и явлениях к ребенку приходят через движения его глаз, языка, рук, перемещение в пространстве. Чем разнообразнее движение, тем больше информации поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие. Развитость движений — один из показателей правильного нервно-психологического развития в раннем возрасте. Познание окружающего по средствам движения наиболее всего отвечает психологическим и возрастным особенностям детей первых трех лет жизни.

Все известные педагоги с древности до наших дней отмечают: движение — важное средство воспитания.

Актуальность данной проблемы в том, что дети в большинстве своем испытывают недостаток движения, то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы.

Гиподинамия угрожает здоровью детей. Основанием тому служит высокая заболеваемость детей, возрастание количества детей, страдающих ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие дети нуждаются в психологической коррекции, так как они характеризуются серьёзным психологическим неблагополучием, а мы знаем, что физическое здоровье образует неразрывное единство с психическим здоровьем и эмоциональным благополучием.

Таким образом, двигательная активность — это биологическая потребность организма в движении, от степени, удовлетворения которой зависит уровень здоровья детей, их физическое и общее развитие. Проанализировав работы специалистов в данной области, нами сформулированы следующие задачи:

Провести сравнительный анализ физического развития дошкольников.

Провести комплекс диагностик по выявлению уровня двигательной активности.

Выявить пути повышения двигательной активности старших дошкольников.

Цель нашего исследования: оценить эффективность программы «От рождения до школы».

Объект исследования: дети МДОУ «Центр развития ребенка детский сад №79 «Лучик».

Предмет исследования: двигательная активность детей старшего дошкольного возраста.

1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РЕБЕНКА

       1.1 Понятие двигательной активности и её роль для здоровья человека

Профилактическое и оздоровительное действие физкультуры связано с активностью, более быстрым обменом веществ, с усилением функции опорно-двигательного аппарата. Работа о моторно-висцеральных рефлексах показала связь скелетных мышц, вегетативных органов и функций опорно-двигательного аппарата. Из-за того, что человек мало двигается, у него нарушаются нервно-рефлекторные связи, и это приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой с и другим.

Для того, чтобы организм человека работал и для сохранения его здоровья, необходима определенная норма физической активности. Минимальная величина составляет 2880-3840 ккал., но данный показатель зависит от возраста, пола и массы человека [12, с. 21].

Двигательная активность принадлежит к категории основных фактов, которые определяют состояние организма, его систем и обменных процессов. Она связана с физическим здоровьем, социальным и психическим. Необходимость организма в физической активности индивидуальна и зависит от многих факторов: социальных, физических, экономических, культурных. Обуславливается уровень двигательной активности наследственными и генетическими признаками. У него есть оптимальный, минимальный и максимальный уровни.

Минимальный — поддерживает нормальное состояние организма.

Оптимальный — более высокий уровень, предоставляет больше возможностей для жизнедеятельности организма.

Максимальный — отделяет чрезмерные нагрузки, приводящие к переутомлению и снижению работоспособности [17, с. 12].

Существует еще и привычная физическая активность, которую определяем характером и уровнем использования энергии в процессе обычной жизни. Оценка данной активности осуществляется по двум компонентам, непрофессиональной и профессиональной.

«Известно несколько методов количественной оценки двигательной активности:

1.по данным хронометража выполненного за сутки работы;

2.по показателям энергозатрат на основе непрямой каллориметрии;

3.путем подсчета энергетического баланса» [28].

Частота сердечных сокращений отображает степень нагрузки на сердечно-сосудистую систему во время физической активности и зависит от потребления кислорода. Величина сердечных сокращений, в период активной работы, служит количественным показателем физической активности.

В развитых странах за последний век удельный вес мышечной работы сократился в 200 раз, и это привело к снижению энергозатрат на работу мышц до 3,5 Мдж.

Для компенсации нехватки энергозатрат в трудовой деятельности современному человеку нужно выполнять упражнения с расходом энергии 350-500 ккал в сутки. На сегодняшний день только 20% людей занимаются достаточно интенсивными физическими тренировками, которые обеспечивают необходимый уровень. У большинства процентов населения расход энергии в сутки значительно ниже уровня, который необходим для поддержания стабильного здоровья.

Ограничение физической активности за последние 10 лет привело к снижению функциональных возможностей людей и поэтому у современных людей возникает опасность развития гипокинезии [28].

У нетренированного человека сердце делает больше сокращений в минуту и потребляет больше питательных веществ, поэтому стареет быстрее. Все наоборот происходит у тренированных людей. У таких людей сердце может производить 50, 40 и даже меньше ударов в минуту. Следовательно, такое сердце стареет гораздо медленнее.

Физические нагрузки приводят к появлению в организме полезного эффекта. Обмен веществ при нагрузке ускоряется, но после прекращения начинает замедляться и снижается до уровня ниже обычного.  У тренированного человека обмен веществ медленнее обычного, организм расходует энергию экономичнее, при этом увеличивается продолжительность жизни. Повседневные нагрузки оказывают наименьшее влияние на тренированный организм, снижается их разрушительное действие, тем самым продлевается жизнь. Приходит в норму обмен веществ, улучшается сон, человек быстрее восстанавливается, увеличивается количество богатых энергией соединений, например АТФ, и поэтому повышаются практически все способности организма, как умственные, так и физические [6, с. 38].

При возникновении недостатка движения, а так же с возрастом возникают проблемы с органами дыхания. Уменьшается амплитуда дыхательных движений, а особенно снижается способность глубоко выдыхать. Поэтому увеличивается объем остаточного воздуха, тем самым отрицательно сказываясь на газообмене легких. Снижается жизненная емкость легких. И это все может привести к кислородному голоданию.

У тренированного человека все наоборот. Уровень кислорода выше, а потребность в нем снижена. Укрепляется иммунитет. В ходе исследований было доказано, что физические нагрузки увеличивают иммунобиологические свойства крови и кожи, устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям. Помимо всего прочего, происходит улучшение скоростных качеств, скорость может увеличиваться в 2 раза, выносливость возрастает в несколько раз, потребление кислорода за 1 минуту во время работы в 1,5 раза.

Немаловажным является тот факт, что при физической нагрузке повышается устойчивость организма к целому ряду неблагоприятных факторов воздействия на организм. Например, перегревание, понижение атмосферного давления, радиация, яды [27].

Стрессовые ситуации влияют на организм человека весьма отрицательно, оказывая сильное разрушительное воздействие. Положительные эмоции способствуют нормализации функций организма. Двигательная активность способствует жизнерадостности и бодрости, а так же обладает антистрессовым действием.

При неправильном, нездоровом образе жизни или с течением лет в организме скапливаются вредные вещества — шлаки. Их может разрушать кислая среда, которая возникает в организме при весьма существенных физических нагрузках. Шлаки подвергаются окислению, становятся соединениями, которые не несут никакого вреда для организма и легко выводятся.

Таким образом, двигательная активность оказывает положительное влияние на организм человека. Он, то есть человек, был рассчитан природой на повышенную физическую нагрузку, а ее снижение ведет к нарушениям в организме и преждевременному старению.

Потребность в движении — потребность организма, которая играет важную роль в жизни и здоровье человека, в его формировании на всех ступенях его эволюции. Активное мышечное развитие влечет за собой и развитие человека в целом.

    1.2 Виды двигательной активности оздоровительной направленности и рекомендации для детей

Возможности детей, которые увеличиваются с их ростом, обуславливают увеличение физической нагрузки во время зарядки, занятий, игр. Становится заметным уменьшение времени при беге на 22 минуты, количество прыжков увеличивается да 55 подряд.

Объем и интенсивность общеразвивающих упражнений увеличивается. Все чаще применяются упражнения на гимнастических снарядах (стенках, скамейках), групповые и парные упражнения с веревками, обручами, шестами. При выполнении упражнений важно следить за соблюдением исходного положения, чтобы дети выполняли его точно. Дети должны выполнять промежуточные и конечные позы достаточно четко, выполнение упражнений должно выполняться под заданный ритм.

Краткими должны быть объяснения и указания, они должны быть нацелены на то, что бы упражнение было выполнено качественно: точными были положения и направления движений отдельных частей тела с нужным мышечным напряжением и амплитудой движений.

Насколько успешно будет усвоено упражнение, зависит от уровня развития двигательных навыков. Чем он выше, тем легче ребенок овладевает техникой сложных движений. Например, прыжки в высоту и длину с разбега требуют многократных упражнений, которые обеспечивают укрепление и развитие нижних конечностей, мышц спины и живота, а также развитие координации движения и функции равновесия. Подготовительные упражнения для освоения лазанья должны состоять из заданий, которые способствуют укреплению мышц рук, ног, туловища и на развитие координации движений [1, с. 93].

Нужно не забывать, что формирование двигательных навыков происходит быстрее, если упражнения выполняются многократно с небольшими перерывами. Например, прыжки в высоту нужно повторить 8–9 раз подряд на первом занятии с постепенным уменьшением количества повторений до 3–4 раз, всего 3–4 занятий достаточно для освоения движения. Необходимо приучать детей осмысленно относиться к достижению правильности и точности выполнению движений, соответствовать образцу. Особенно это важно при усвоении новых сложно-координированных двигательных действий: прыжков в длину и высоту с разбега, метания [4, с. 15].

Закрепление освоенных навыков осуществляется в подвижных играх и эстафетах. Но включать движения в игры и эстафеты нужно только те, которые дети хорошо освоили. Условия игр и последовательность движений необходимо менять для того, что бы шло развитие у детей ловкости и сообразительности. Накопленный опыт закрепляется при выполнении этих движений на прогулке. Для того, что бы ребенок самостоятельно развивал свои двигательные навыки, оттачивал умение, практиковался, необходимо иметь специальное место, где бы дети могли упражняться, и достаточное количество пособий и игр. Воспитатель должен стимулировать и поощрять желание соревноваться у детей; он должен следить за целесообразной сменой движений, способствовать объединению детей в группы для выполнения двигательных задач и игр.

«В соответствии с общими представлениями, дети в целом характеризуются низким уровнем двигательной активности и все больше становятся жертвами телевидения, компьютеров. Поэтому программы, направленные на повышение уровня двигательной активности, должны быть нацелены на всех детей и подростков» [2, с. 21].

В ходе наблюдений мы выяснили, что дети уделяют лишь небольшую часть своего времени физическим упражнениям; уровень физической активности мальчиков выше, чем девочек; с возрастом уровень физической активности снижается.

Таблица 1 - Основные виды физических упражнений и ожидаемое -профилактическое оздоровительное воздействие

Повседневная двигательная активность

Аэробная двигательная активность

Силовые упражнения

Нарушения липидного обмена

+

+

Гипертензия

+

Ожирение

+

Сахарный диабетIIтипа

+

Эмоциональное состояние

+

Остеопороз

+

+

Профилактика травматизма

+

Хронические заболевания позвоночника

+

Реакция организма на регулярные занятия упражнениями аэробной направленности может быть эффективной с точки зрения снижения факторов риска развития ишемической болезни сердца. Занятия бегом, ездой на велосипеде или плаванием 3 раза в неделю со временем приведут к снижению тонуса симпатического отдела центральной нервной системы и нормализации кровяного давления. Занятия двигательной активностью аэробной направленности в течение продолжительного времени могут оказывать оздоровительное воздействие за счет нормализации состава липидов плазмы крови [Табл. 1].

При выполнении упражнений, связанных с перемещением тела в пространстве увеличивается механическая нагрузка на костную ткань, тем самым стимулирует увеличение плотности костной ткани в период роста и развития детей. Виды двигательной активности, которые подвергают костную ткань интенсивным нагрузкам, например, прыжки, являются более эффективными [7, с.106].

Можно допустить, что упражнения, которые развивают мышечную силу, будут оказывать оздоровительное действие, связанное с предотвращением травм, например, в игровых видах спорта, так же будут снижать риск развития хронических заболеваний позвоночника и уменьшать их степень тяжести. Экспериментальные данные, которые подтвердили бы такие эффекты, остаются немногочисленными. Занятия силовыми упражнениями в определенных условиях благотворно влияют на силовые показатели без риска для здоровья, но не всегда физическому развитию отводится значимое место в оздоровительных программах для детей.

При необходимости увеличения или сохранения диапазона подвижности суставов, выполняются задания на растягивание. Данное упражнение играет большую роль при таких заболеваниях как артрит, мышечная дистрофия, спастический церебральный паралич.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что оптимальная программа двигательной активности, носящая оздоровительный характер, должна предусматривать:

1.Постоянные занятия аэробными упражнениями (нормализация  уровня липопротеидов высокой плотности и нормализация кровяного давления).

2.Контроль массы тела и поддержание гипогликемического контроля.

3.Развитие мышечной силы (силовые упражнения).

4.Упражнения, которые связаны с перемещением массы собственного тела (стимуляция роста костной ткани).

5.Упражнения для развития гибкости.

Существует множество мнений, что выбор видов двигательной активности будут диктовать различные заболевания. Но главным остается только то, что выбор двигательной активности в значительной мере зависит от стадии развития детского организма [7,с. 82].

Программы для занятий двигательной активностью для детей различного возраста, которые предложили некоторые авторы, учитывают ряд характерных особенностей. «Для детей младшего возраста характерен высокий уровень двигательной активности, поэтому основное внимание следует уделять возможностям их игровой направленности. Важное значение приобретает необходимость формирования двигательных навыков» [8, с.15].

Порог двигательной активности, необходимый для обеспечения оздоровительного эффекта 3-4 ккал/кг для детей соответствует занятию физическими упражнениями с высоким или средним уровнем интенсивности, которые по продолжительности занимают 20-40 минут. Данный суточный объем двигательной активности является минимальным, а оптимальный — 60 минут в день.

  1. Возрастные особенности двигательной активности старших дошкольников и пути ее повышения

В старшем дошкольном возрасте происходит интенсивное развитие эмоциональной, нравственно-волевой и интеллектуальной сфер личности. Развитие деятельности и личности характеризуется появлением новых потребностей и качеств: увеличиваются знания о явлениях и предметах, которые ребенок видел непосредственно. Детей интересуются связями, которые существуют между предметами и явлениями. И насколько ребенок проникнет в эти связи, во многом определит его дальнейшее развитие.  Переход в подготовительную группу связан с изменением психологической позиции детей: они начинают чувствовать себя самыми старшими среди других детей в детском саду. Воспитатель помогает ребятам понять это новое положение. «Он поддерживает в детях ощущение «взрослости» и на его основе вызывает у них стремление к решению новых, более сложных задач познания, общения, деятельности» [14, с. 109].

Воспитатель обеспечивает условия для развития инициативности, творчества, самостоятельности, опираясь на потребность в самоутверждении и признании их возможностей взрослыми. Воспитатель создает ситуации, которые побуждают детей применять свои знания и умения, ставит перед ними все новые задачи и более сложные, развивает их волю, поддерживает их желание преодолевать трудности, учит доводить начатое до конца, искать новые творческие пути решения задач. Главное предоставить возможность детям самим решать поставленные задачи, направлять их на поиск нескольких вариантов одной задачи, поддерживать творчество и инициативу, показывать детям их достижения, вызывать у них чувство гордости и радости от успешных, самостоятельно выполненных действий.

Для развития самостоятельности необходимо уметь поставить цель или принять ее от воспитателя, продумать путь ее достижения и осуществить свой замысел, оценить результат — достиг цели или нет. «Задача развития данных умений ставится воспитателем широко, создает основу для активного овладения детьми всеми видами деятельности» [3, с. 31].

Творчество является высшей формой самостоятельности детей. Воспитатель должен пробудить интерес к творчеству. Этому способствует создание творческих ситуаций в ручном труде, словесном творчестве, театральной, игровой, художественно-изобразительной деятельности. Все это – главные элементы жизни старших дошкольников в детском саду. Именно в творческой деятельности перед дошкольником возникает проблема самостоятельного определения замысла, форм и способов его воплощения. Воспитатель поддерживает творческие замыслы детей, создает в группе атмосферу коллективной творческой деятельности по интересам.

К старшему дошкольному возрасту у детей возникает высокая потребность в двигательной активности, но они не всегда могут ее реализовать на должном уровне.

Дети 6-7 лет все меньше активно двигаются, это связано с ограничивающими условиями в семье и детском саду, так как увеличивается продолжительность образовательных ситуаций, в которых дети в большинстве случаев, сидят. Возрастают познавательные интересы детей, такие как компьютерные игры, конструирование, просмотр мультфильмов. В связи с этим у детей 6-7 лет могут возникнуть привычки малоподвижного образа жизни.

Для обеспечения оптимального режима двигательной активности старших дошкольников большую роль играет повышение интереса к физической активности. В процессе выполнения интересного дела повышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомления даже при трудной работе.

У детей дошкольного возраста ведущим видом деятельности является игра, поэтому рекомендуется использовать ее для развития двигательной активности детей [20, с. 85].

Велика роль взрослых в развитии двигательной активности старших дошкольников. Они определяют условия организации двигательной деятельности, ее характер, содержание; целенаправленно руководят двигательной деятельностью детей; косвенно (своим примером) влияют на формирование интереса к движениям и привычки к здоровому образу жизни.

Решающее значение здесь принадлежит семье. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте» [19, с. 36].

Часто родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. И в этих случаях на помощь им приходят образовательные учреждения [20, с. 73].

Исследования показывают, что старшие дошкольники уже обладают достаточным уровнем развития самостоятельности, которой присущи накопление представлений и знаний о формах самостоятельного поведения, осознание детьми значимости самостоятельности в личностном и социальном плане; положительное отношение к деятельности; наличие элементов самоконтроля и самооценки при выполнении деятельности.

умение ставить цель; осуществление простого планирования деятельности; получение результата и реализацию задуманного, правильно поставленной цели. Можно говорить о том, что самостоятельность дошкольника, понимаемая как стремление и способность ребенка настойчиво решать задачи своей деятельности, относительно независимые от взрослого, мобилизуя имеющийся опыт, знания, используя поисковые действия, является значимым фактором социально-личностного созревания и готовности к школьному обучению.

И. М. Воротилкина выделяет компоненты двигательной самостоятельности исходя из понимания самостоятельности как личностно-волевого качества, которое формируется на базе трёх компонентов афферентного синтеза функциональной системы двигательного поведения человека и проявляется в блоке принятия решения функциональной системы, обеспечивающей оптимальное психофизическое состояние человека на разных этапах онтогенеза. Автором экспериментально доказано взаимодействие компонентов (мотивационно-эмоционального, когнитивного, личностно-деятельностного), определяющих различное проявление самостоятельности в двигательной деятельности. Показано, что взаимосодействие компонентов способствует развитию самостоятельности как волевого качества личности, но в зависимости от их влияния друг на друга приводит к разным уровням самостоятельности[10, с. 11].

Автор указывает, что важными компонентами являются: мотив, эмоции, воля, интерес, знания, контроль, самоконтроль, самооценка. Исследуя самостоятельность на психофизиологическом уровне, в контексте функциональной системы, обеспечивающей оптимальное психофизическое состояние человека, автор отмечает, что самостоятельность в двигательной деятельности является психическим волевым качеством, во многом определяющим двигательное поведение и обусловленным соответствующими психофизиологическими механизмами.

Используя имеющиеся исследования, в частности, проецируя выделенные И. М. Воротилкиной компоненты самостоятельности в двигательной деятельности, можно выделить три компонента, определяющие различное проявление двигательной самостоятельности детей старшего дошкольного возраста [10, с. 9].

Очевидно, что для развития физической самостоятельности старших дошкольников, прежде всего, необходим мотивационно - эмоциональный компонент, который является главным формообразующим, так как развитие потребности в физической активности и мотивации двигательной активности напрямую определяют и самостоятельность в двигательной деятельности.

Анализ научной и научно-методической литературы показал, что формирование двигательной самостоятельности старших дошкольников важно рассматривать с позиций рационального управления физической деятельностью. Направленность занятий в спортивном комплексе для детей и подростков должна воздействовать прежде всего на мотивацию детей.. Эмоциональная составляющая мотивационно - эмоционального компонента двигательной самостоятельности выражает отношение, интерес, избирате